Μέσα από συναρπαστικές πληροφορίες και αδιάσειστα επιχειρήματα αυτό το εκλαϊκευμένο επιστημονικό βιβλίο και μπεστ σέλερ των New York Times αποδεικνύει πώς η ξεχασμένη επιστήμη της αναπνοής θα κάνει τη ζωή των αναγνωστών καλύτερη. Ο αναγνώστης εξοικειώνεται με έννοιες όπως τους πνευμονοναύτες, τη θεραπευτική, εναλλασσόμενη, ορθοπαιδική, συνεκτική, εντατική, ολοτροπική και συνειδητή αναπνοή τη δύναμη της υπέρπνοιας, τη θεωρία της “δυσεξέλιξης”, τη συντονισμένη αναπνοή συχνότητας, την υπόπνοια, αλλά και τη μέθοδο του Μπουτέικο τις εκπνοές του Στόου και τέλος τη διαφραγματική, παρατεταμένη και εξαγνιστική αναπνοή.